患得患失的意思是指遭受到挫折或遇到问题时，由于担心失败或者其他后果而导致焦虑、担忧或不安的心态。这是一种常见的焦虑情绪，往往会对个人的心理和身体健康产生不良影响。那么，该如何应对患得患失的心态呢？
首先，要学会转变自己的思维方式，放下心中的杂念，不要过分在意一时的失误或者失败，要时刻保持乐观开朗的心态。其次，我们要学会积极的应对问题，分析问题产生的原因以及解决问题的解决方案，并从失败中总结经验，寻找下一步的发展方向。
最后，我们要学会以自己的兴趣爱好来调节自己的心态，如体育运动、音乐、阅读等，有助于缓解患得患失的压力。
总而言之，患得患失是一种消极的情绪，会影响到我们的身心健康。所以，我们应该学会调整自己的心态，积极面对问题，以乐观的心态迎接生活的挑战。
