天气越来越热，怕热的美女们是否开始发愁？怕出门被晒黑，怕汗水沾了衣服不好看，怕紫外线伤害皮肤……为了让怕热的美女们过一个舒适的夏季，小编整理了一些方法，希望有所帮助。
1. 衣着要清凉
选择质地轻薄、透气性好的衣服，这样汗水才能及时散发。可选用棉麻面料、蕾丝、薄纱等，颜色以淡色系为宜，既清凉又透气。
2. 要勤洗澡
夏季要保持身体的清洁和干爽，尤其是汗腺密集、易出汗的部位要多清洗，如腋下、背部、脚底等。
3. 选择清爽发型
把厚重的长发扎起来，不仅可以降低温度，还显得清爽干净。男士可以选择短发或是光头，更加透气舒适。
4. 做好防晒工作
出门一定要涂抹防晒霜，而且要选择具有SPF值的防晒霜，尤其是脸部、颈部、手臂等易接受紫外线照射的部位要特别注意。
5. 多吃清凉食物
多吃一些清凉降火的食物，比如西瓜、荔枝、黄瓜、凉拌菜等，可以让身体更加凉爽舒服。
以上就是小编为怕热的美女们准备的一些应对夏季的方法，希望能够帮到大家。
