白内障是一种因眼部组织老化或病变而引起的常见眼病，严重影响视力，给人们的运动、学习、生涯等带来未便。预防白内障的形成异常重要，身体也应该获得优越的养护。
白内障的症状显示为眼中景物模糊、色彩削弱、短暂性的视物双影，泛起深色围绕于亮光目的周围，制约了一样平常生涯的各个方面，给患者的身心康健带来负面的影响。
为了制止这种情形的发生，人们应该从一样平常生涯和饮食入手，多吃新鲜的蔬菜和水果，多做户外流动，合理放置事情和生涯，调整事情和生涯节奏、纪律作息和合理饮食是预防白内障的重要方式。
此外，还应该少吃过于油腻和甜腻的食物，而且注意眼部卫生，有较好的用眼情形，防止白内障的形成。
