夏天，总是让人感到燥热难耐。一到这个季节，大家最常听到的就是“多喝水，多吃西瓜哦！”，因为西瓜水分充足，能够解渴，更能拯救出汗过多的身体，饱食又不热烘烘。不过，吃西瓜可不仅仅只是解暑这么简单，它还有许多其他好处呢！
1. 补水解渴
西瓜含有85%左右的水分，水分含量与葡萄柚相当，且不含脂肪和胆固醇，热量也很低。所以，吃上一块清凉的西瓜，可以很快地帮助你补充体内水分，缓解炎热天气的不适感并且体力不下降。
2. 改善便秘
有专家分析指出，西瓜在含有大量水分的同时，还富含多种活性物质，比如有助于肠蠕动的纤维素，能够帮助人们放松肠胃，促进胃肠道蠕动，使肠道通畅，缓解便秘问题。
3. 丰富营养
西瓜不仅仅口感清新，多汁，还富含人体需要的多种维生素和微量元素，例如维生素C、叶酸、钾、镁、叶黄素等。能够帮助人们提高免疫力，增强身体健康。
总之，夏日吃西瓜，解暑不说更有益处！但切记不要过多食用，一次吃过多会引起胃肠不适，浪费了好身体！
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