冬瓜荷叶茶是一种富含营养的凉茶，它是以冬瓜和荷叶为主要原料制成。冬瓜富含矿物质及维生素，可以有效的预防暑热病；而荷叶中含有许多有益成分，例如锌、锰、铜等元素，对身体有微弱的刺激作用，有助于消除疲劳，增强免疫力。由此，小编整理了冬瓜荷叶茶的三大功效以及适合人群：
1. 利尿消肿：冬瓜荷叶茶中的营养元素可以排除人体内多余水分，起到利尿消肿的功效，对于水肿和痛风患者有很好的治疗效果。
2. 降火消暑：现代生活中，人们经常长时间一直呆在空调房间里，导致身体容易积火，容易染上等疾病。饮用冬瓜荷叶茶可以起到清热解毒的作用，防止身体上火。此外，冬瓜荷叶茶对于预防中暑、腹泻等病症也有很好的作用。
3. 美容养颜：冬瓜荷叶茶富含维生素C，有助于美白皮肤，同时也能够去除人体的毒素，预防肝斑和其他肌肤疾病。
适合人群：冬瓜荷叶茶适合所有人群，尤其是经常使用电脑和暴晒在太阳下的白领、爱吃油腻食物的人群、肝胆不好的人群。一天喝2-3杯，既可以补充水分，又可以起到健康的作用。
功效与作用
1.清热解暑
冬瓜荷叶茶富含维生素C等微量元素，能祛热解毒，清热解暑，特别适合在夏天饮用。
2.美容养颜
冬瓜荷叶茶还富含多种氨基酸、酚类物质和维生素等成分，这些物质能够起到很好的抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老，促进皮肤新陈代谢和修复。
3.减肥降脂
冬瓜和荷叶分别具有清热解暑、利尿除湿、健胃消食等功效，适宜于水肿、中暑、高血压、糖尿病、痛风等病人饮用。
制作方法
1. 将鲜冬瓜去皮去籽，切成小块；将荷叶洗干净备用。
2. 将水烧开，放入冬瓜和荷叶，用小火煮20分钟左右。
3. 取出煮好的茶水，可以喝热的，也可以放入冰箱冰一下做成冬瓜荷叶茶。
