葡萄是一种普遍的水果，种类繁多，口感甜美，且由于葡萄含有多种人体必需的营养素，因此备受欢迎。但是，大家可能不知道，葡萄有时被归为“热性”食物，有时又被归为“凉性”食物，到底属于哪一类呢？
事实上，葡萄有“热性”和“凉性”之分，不同的品种归属不同。比如说，黑色的葡萄多属于“热性”水果，因为其含有强力的抗氧化物质花青素，这是一种极易代谢的物质，能够促进血液循环和氧气输送，提高身体活力，但是会让身体处于较高的新陈代谢状态，从而被归为“热性”食物。
白色葡萄多属于“凉性”水果，尤其是绿色葡萄，因为它们主要是由水分构成，不含强力的天然色素，能够清热去火。此外，葡萄皮中富含单宁酸，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
因此，大家在食用葡萄时，需要根据自己身体状况，选择不同的品种，以达到最佳的保健效果。为了方便大家，我们在下面推荐几种常见的品种和它们的属性。
- “热性”葡萄品种：巨峰、红提、金手指
- “凉性”葡萄品种：夏黑、猕猴桃、蟠龙眼
最后提醒大家，无论是什么品种的葡萄，都不应该过量食用。特别是糖尿病患者、肥胖者及畏寒者，应该适量食用，并进行远离过甜、过酸、过冷食物的饮食方式，以达到平衡饮食的效果。
喝葡萄酒还要分热性和凉性？葡萄本身热性还是凉性？
近年来，葡萄酒成为时下最流行的饮品之一，不仅味道浓郁、口感优美、而且对健康有诸多益处。但是在开怀畅饮葡萄酒的同时，我们也要重视自己的身体健康，因为葡萄也有热性和凉性之分，不同体质的人要留心选择。
根据中医理论，人体有虚寒和实热之别，体质虚寒的人应该选择热性的补品来调养身体。相反，实热的人则需要寒性的食品来降火。 葡萄本身的性质为温，其甜、酸味偏向阳性，所以说葡萄算是一种微暖的水果，但是饮用葡萄酒时就要留个心眼儿了，因为葡萄酒的性质偏向于热性。
据养生专家介绍，经过发酵后的红酒、葡萄汁很容易上火，所以这些饮品属于热性的产品。虚寒体质、口糊舌腻等症状比较明显的人群每天饮用不宜过多，否则会加重症状。而在寒冷的冬季饮用红酒就不会有同样的反应，相反能起到御寒的作用。
总体来说，葡萄算是微热性的果实，但是经过发酵后的酒类属于热性的产品。所以，大家在饮用葡萄酒时，要根据自己的身体体质来选择适宜的饮品，不可过量。
真相大揭秘！葡萄到底是属于热性还是凉性？
葡萄作为广受欢迎的水果之一，口感鲜美，而且营养价值非常高，它含有大量的天然糖分、果胶、蛋白质、有机酸、酵素以及维生素等，用正餐或者零食都非常适合。但是，对于性格内火较大的人群来说，就要考虑葡萄是否是属于热性水果，才能在饮食搭配上更好地保持身体健康。
其实，关于葡萄到底是属于热性还是凉性，一直都是一个争议话题。部分人认为，葡萄性质温热，所以偏向于属于热性或温性食物；而另一部分人则认为，葡萄所含的果糖占其糖分总量的70%以上，且不含果胶，这些特点让葡萄成为一种偏向于凉性的水果。
经过专家的研究分析，葡萄的性质主要受到葡萄的颜色、口感、生长环境等因素的影响。按照传统中医的理论，葡萄的味甘酸，而品种上又分为无核、带核、普通等多种，不同品种所含的营养成分以及性质都有所不同。总体来说，无论是红葡萄、绿葡萄还是黑葡萄，均呈偏热性或偏温性，但是黄葡萄的性质则偏向于凉性。
此外，需要注意的是，吃葡萄的时候也要因人而异，一般偏热体质的人群可以适量食用，而痰湿体质、气虚体质以及肚胀胃痛等问题的人则不宜过量食用葡萄。
最后，要提示大家的是，在享用葡萄的时候，可以选择新鲜葡萄或者制作葡萄汁等方式来食用葡萄，尽量不要食用葡萄干等加工食品。
