睡眠瘫痪，被称为“夜间恐怖症”的一种，是一种令人毛骨悚然的身体与心理疾病。
患者在睡眠状态下遭遇瘫痪，不能行动，甚至不能呼吸。同时，大脑处于苏醒状态，意识清晰，但无法控制身体。这种体验被形容为“酿成一具行尸走肉”或“身体被压制了一样”。
对于患者来说，睡眠瘫痪是一种异常恐怖的履历。在这种状态下，他们常会看到不真实的幻觉和噩梦，有时还会听到噪音和声音。在恐慌中苏醒时，往往泛起心理问题，如失眠、抑郁和焦虑症状。
睡觉时间不纪律、太过疲劳、心理压力大等都市成为诱发睡眠瘫痪的因素。要缓解这种情形，我们应该多注意睡眠康健，保持睡眠纪律，控制情绪，放松身心等。
