陈式太极拳56式(了解陈式太极拳56式的形式与内涵)

陈式太极拳是在太极拳发展的历史上距今已有近400年的力量派别之一。其56式拳中不仅有自护搏击的技术，也表现了太极哲学所倡导的养生之道。

陈式太极拳56式的武术招式是根据太极拳原则编排的，即柔中带刚，沉着迅猛，刚柔相济的攻防策略。通常分为手、身、步三个方面，融合成一个有机的整体，向外界展示太极拳独特的姿势和决断的动作。

一般来说，陈式太极拳56式招式可分为慢、缓、快、猛四个阶段。通过循序渐进地有规律地学练，才能练就内劲、使身体逐渐趋于协调，同时给人以舒展身心和身心自由的愉悦感受。