天生五十步，各人自荷花。自古以来孩子的身高一直是家长们关注的热点问题，特别是在公认的黄金生长期内，家长们对此更是倍加珍惜。但是随着时代的发展，现在的孩子身高普遍不如从前，甚至出现了不少孩子明显偏矮的情况。如何才能让孩子身高不达标的问题得到有效解决呢？
首先，众所周知，食物是影响孩子身高的重要因素。因此，孩子的饮食必须保证营养均衡且充足。家长要多给孩子摄入蛋白质、钙质等元素丰富的食物，以及含有维生素D的食品，这些都能增进孩子的骨骼生长，增高补钙效果更佳。
其次，家长也要注意培养孩子的运动兴趣。经常运动不但能消耗热量，促进新陈代谢，还能加快骨骼生长。推荐家长们为孩子选择有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等，同时也要避免孩子过度劳累。在身高发育的黄金时期，每天固定运动一小时，足以在每个孩子的身体上留下美好的烙印。
最后，正确的姿势也是影响孩子身高的重要原因。家长可以教孩子如何保持正确的坐姿、站立姿势，避免驼背、佝偻等不良姿势，有助于促进孩子骨骼和肌肉的正常发育。
