被动吸烟虽然我们无法完全避免，但我们可以通过多吃一些降火的食物来减轻体内炎症的损伤。
1. 白萝卜
白萝卜被誉为“降火蔬菜”，其富含纤维素和维生素C，能够帮助清除体内炎症物质，起到降火的作用。
2. 红枣
红枣是一种中药食材，具有益气补血、养阴润燥、补肝益肾等作用，可有效减缓肺部炎症。
3. 苦瓜
苦瓜中含有多种黄酮类物质以及多酚类物质，具有一定的抗氧化作用，是一种天然的降火食品。
4. 绿豆
绿豆富含黄酮类化合物，具有一定的抗氧化和抗炎作用，非常适合口干舌燥、喉咙干痒、口腔溃疡等症状。
5. 黄瓜
黄瓜富含丰富的维生素C，能够促进体内的代谢过程，排除体内的毒素，减少炎症的发生。
