你所郁闷的问题一点也不稀奇，由于低氧血症在中国的高海拔区域十分常见。在这里，我们来分享一些不需要用药解决周期性低氧血症的方式。
对于短期的低氧症状，如大多数海拔高度相关的疾病，最好的方式是给自己一些时间来顺应高海拔情形。若是你刚到高海拔区域，最好是停留在那里几天，守候身体顺应天气。刚到高海拔区域最好的方式就是要逐步顺应。当你开始感应不适时，可以依赖以下三种方式：
- 护卫好身体，制止受凉；
- 天天多喝水；
- 增添更多的碳水化合物，可以燃烧更多的热量，使身体更容易顺应新情形。
若是周期性低氧不会长时间延续，这些方式通常可以很好地控制症状。然则，若是你长时间延续泛起低氧症状，我们建议你去看医生。他们可以诊断你是否患有其他疾病，如肺炎、心力衰竭等。在这里，我们也给人人推荐一个检测周期性低氧的便携式装备——血氧仪。
若是你是体育兴趣者或是旅游兴趣者，它将是你的好副手。你可以将其带在身上，使用它来监测自身的血氧饱和度，提防受到高海拔的危害。
最后要提醒的是，若是泛起慢性低氧延续一直的情形，就要去医院检查，切莫心存幸运，自己盲目举行治疗。
