下昼好，人人好！身体是革命的成本，因此在生涯中，我们必须注意保持康健。要保持康健，除了心态爽朗、起劲向上外，康健饮食、适量运动、富足睡眠也是必不行少的。
首先，我们要注意饮食，只管制止摄入过多的垃圾食物和高热量食物，多吃蔬菜水果、瘦肉和鱼虾等，以到达平衡营养的目的。其次，我们也要增强运动，无论是户外运动仍是场内健身，都可以选择适合自己的项目，只管每周都要举行一定的运动。另外，我们也不能忽视富足的睡眠，天天晚上保持7小时以上的睡眠时间，对身体康健大有裨益。
下昼好，活力无限。在今天的生涯中，我们也可以接纳一些小小的变化，例如，多去公园、多与亲友交流等，让身体和心灵都放松一下，从而到达更好的状态。
