樱桃是夏季中最受欢迎的水果之一，味美营养丰富。除了含有丰富的营养物质外, 樱桃的热量却也是不容小觑的。每100克樱桃含有62千卡的热量，堪比一个鸡蛋的热量。
虽然数量并不多，但是吃多了也会引起肥胖。樱桃中的糖分有些高，主要是葡萄糖和果糖，长期高热量摄入不仅容易发胖，还会使身体代谢率下降，让人的新陈代谢难以正常进行，让身体素质降低，甚至容易引发各种慢性病。
所以，爱吃樱桃的人们，都要注意适量食用，一天2-3颗就足够了，从而可以保护健康，同时展现身材。为了保证身材，樱桃是可以被吃的哦!
樱桃是夏季中最受欢迎的水果之一，味美营养丰富。除了含有丰富的营养物质外, 樱桃的热量却也是不容小觑的。每100克樱桃含有62千卡的热量，堪比一个鸡蛋的热量。
虽然数量并不多，但是吃多了也会引起肥胖。樱桃中的糖分有些高，主要是葡萄糖和果糖，长期高热量摄入不仅容易发胖，还会使身体代谢率下降，让人的新陈代谢难以正常进行，让身体素质降低，甚至容易引发各种慢性病。
所以，爱吃樱桃的人们，都要注意适量食用，一天2-3颗就足够了，从而可以保护健康，同时展现身材。为了保证身材，樱桃是可以被吃的哦!
