不少人的工作性质都和长时间坐在办公桌前有关，久而久之会导致身体疲惫、肥胖、颈椎病等问题---
于是，很多人开始倡导“暂坐”---倘若连工作的一天，都试着坐一坐、站一站，对身体反而是一种好处。
什么是暂坐？
暂坐其实就是暂时离开座位进行有效的运动，相当于一个微型运动所需要的时间不超过 3 分钟
暂坐的意义在哪里？
1、消除疲劳
2、缓解颈椎问题
3、预防肥胖症
4、常坐族拯救者
5、提高办公效率
应该如何暂坐呢？
1. 休息3分钟：每隔一小时的工作时间，暂停工作3分钟强制放松。
2. 喝水站起来：每天喝水时起身或站着喝水，同时练习颈椎操。
3. 时间规划：按照工作强度不同，制定不同的暂坐计划，劳逸结合。
想要更好的工作和生活，从坐姿开始改变。暂时抛开工作，一起来暂坐一下吧。
