蛙跳是一种非常流行的健身舞蹈，其他称呼还有青蛙跳。它的舞步简单易学，对于想要健身或者缓解压力的人们来说是很好的选择。蛙跳的动作高度模仿了蛙儿跳跃的姿态，加上轻松欢快的曲风，给人一种自由活泼、活力四射的感觉。
想要练习蛙跳的人，可以选择在家中通过相关的视频教程进行学习，也可以到一些舞蹈健身房中进行授课。不仅如此，蛙跳也经常被应用在一些公共场合，如俱乐部、夜场等，成为流行热门的健身操之一。
蛙跳践行者表示，蛙跳一方面可以锻炼背部、腹部肌肉，达到燃烧脂肪的效果，另一方面也可以释放压力，舒缓身心。特别是，在家工作的现代人，时常处于“坐”的状态，对于身体健康的保持应该引起足够的重视。如果你还没有尝试过蛙跳，不妨试一试，它会给你带来意想不到的效果。
