加碘盐和无碘盐都是我们生涯中经常能够接触到的食用盐，它们之间有什么区别呢？是否可以凭证个人喜欢来选择？原来并不是这样的，这篇文章将详细的为人人剖析加碘盐好仍是无碘盐好。
需要注意的是，天下卫生组织一项统计数据诠释，全球约有2/3 小于整数的生齿缺乏碘元素，而缺碘的最典型显示是甲状腺肿大、儿童发育迟缓等问题，这也印证了我国创开国家碘缺乏病防治项目。
为体会决碘过量、不够的问题，我国便统一划定食盐中需要添加一定的碘酸钾，即为加碘盐，也就是我们平时吃的食盐。加碘盐中的碘元素主要来自于碘酸钾，碘过多往往会对人体造成危害，因此国家划定每公斤食盐的碘含量不得跨越40毫克，以保证人体对碘的摄入量。
加碘盐主要的功效就是防治碘缺乏病，对于身体康健大有利益，但并不是越多越好。若是你摄入过多的碘，就会泛起碘超负荷征象。因此，需要凭证岁数、性别、孕产状态等个人差异来决议天天所需的碘元素摄入量，若是不知道该若何掌握，建议去医院询问医生。
相对于加碘盐，无碘盐含有的碘元素更少。无碘盐中的碘主要来自于制盐历程中的自然含碘盐分，其次是食物中的少量碘元素。无碘盐更适合一些碘元素摄入过多的人群，好比说海洋事情者以及一些区域发生碘过多的人群，但对于一样平常人来说，需要填补碘元素，以是无碘盐并不是首选。
在一样平常生涯中，我们可以适当地使用加碘盐，但不宜太过，同时也注意不要使用过量，若是身体泛起异常，最好去医院举行检查。
