现代人在追求美食的同时，可能会忽视膳食结构的平衡和多元化，选择偏食的习惯，这样不仅会影响身体康健，而且可能会增添多种疾病的发病几率。
1. 营养缺乏
偏食意味着口胃上的单一和某些食材的剔除，食物种类受到限制，容易导致缺乏营养物质，如维生素、矿物质、卵白质、脂肪等营养素，从而引起身体不适、免疫力下降等问题。
2. 消化系统问题
耐久偏食高脂、高糖、高热量的食物，消化系统需要大量运转，胃肠肩负加重，耐久下来可能引发胃肠道发生疾病，如胃炎、肠炎等问题。
3. 心血管疾病
耐久偏食会导致体内平衡失调，身体康健受到影响，患心血管疾病的风险将大幅上升。
4. 肥胖和糖尿病
耐久偏食高糖、高脂的食物，容易导致肥胖和糖尿病，引发多种代谢性疾病。
5. 骨质松散
饮食中缺乏钙和维D等因素，耐久下来会导致骨质松散，影响骨骼系统的康健。
总之
因此，我们必须保证膳食的平衡和多样性，稳固和改善我们的饮食结构，做到鲜味与康健并重。
