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蓝莓(blueberry)的英文及其利益

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蓝莓(blueberry)是著名的农业家当之一,因其高营养价值备受追捧,被誉为“水果中的钻石”。

它的英文名字是blueberry,属于越橘科植物。蓝莓除含有多种矿物质、维生素外,稀奇是果实中含有厚实的花青素(益生元)等,具有抗氧化、抗朽迈、预防血虚、改善视力等多种功效。蓝莓对预防心脑血管疾病和胃肠道疾病也有很好的辅助作用。

据科学研究诠释,天天吃蓝莓能够显著提高人体抵制力和免疫力,尚有助于消除疲劳。此外,蓝莓含有厚实的抗氧化剂,能够有用抑制细胞中的自由基活性,大幅减缓人体细胞的朽迈速率,让您青春常驻、容光焕发。

可以将蓝莓直接食用,也可用其鲜果制成罐头,也可榨汁。蓝莓的相宜温度为10℃-15℃,冰箱储存时间为3-5天。在干燥透风处可存放2-3天。

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