远视眼是一种常见的视觉问题，它主要影响的是近距离的目视和阅读。近年来，随着数字装备和社交媒体的普及，越来越多的人在一样平常生涯中使用电子装备，这使得远视眼的风险大大增添。那么，我们该若何预防远视眼呢？
下面是一些提高眼康健的方式。
1. 维持正确距离
在使用电子装备或者阅读的时刻，保持正确距离异常重要，应当预留出足够的空间以使眼睛保持自然放松的状态。为了制止眼部疲劳，应该将眼光转移开，远离电子屏幕或书籍，每小时应该休息10到15分钟。
2. 保持富足睡眠
富足的睡眠可以让眼睛获得充实的休息，降低眼部疲劳。平均来说，成年人需要7到9小时的睡眠。
3. 看绿色植物
绿色植物和自然景致对眼睛的康健异常重要。在家里办公时，放置一些绿色植物将有助于缓解眼部疲劳。
4. 饮食
饮食对眼睛的康健至关重要，应该摄入富含维生素A、C、E和蓝莓等自然抗氧化剂的蔬菜和水果。削减高脂肪、高热量和高胆固醇的食物摄入有助于保持优越的眼康健。
5. 眼保健操
眼保健操是一种异常有用的方式，可以预防或者改善眼睛疲劳。左右眼交替闭合，摆动眼球，做一些眼部运动，可以预防眼部疲劳，促进血液循环。
