不少人在生活中经常感到胃部不适，吃什么对胃好是大家都关心的问题。其实，平时饮食中多食用一些有助于缓解胃酸的食物，可以有效改善胃部不适症状，提高胃部健康程度。
1.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质和乳糖，可以缓解胃酸，是胃部不适者的理想饮品。
2.黑枸杞
黑枸杞中含有多种必需氨基酸和矿物质，可以滋补胃黏膜，增加胃部黏膜对胃酸的耐受能力。
3.芦荟
芦荟中含有大量黄酮类物质，可以缓解肠胃炎症状，滋补胃黏膜，是保护胃部健康的良好选择。
4.山楂
山楂中含有大量的有机酸和维生素C，可以促进肠胃消化，调节胃酸分泌，有很好的护胃作用。
5.蜂蜜
蜂蜜中富含多种糖类、矿物质和维生素，可以缓解肠胃不适，活化肠胃功能，保持胃肠道健康。
