吉特巴（jitbak）是一种普及于全球的街舞，源于纽约布朗克斯区黑人和拉丁裔移民混合的社区；目前在中国的舞蹈爱好者中也很受欢迎。接下来，我们来介绍一下吉特巴基本步（step）。
吉特巴的基本步法分为六步，包括飞步（Fly step）、卢布斯踏步（Lubstep）、翻滚踏步（Roll Step）、倒切走（Back Glide）、飞天（Toe Stab）和走猫步（Cat Run）。
首先，吉特巴最常用的步伐为翻滚踏步，其步骤如下：
- 1、右脚在前，跨出左脚
- 2、左脚跨到右脚后，重心移至左脚
- 3、右脚向右后踏出，与左脚成为45度角，随之放下左踵
- 4、左脚向左后踏出，与右脚成为90度角
- 5、右脚轻踏地面，左脚向后划过，同时转向面向右后方
你可以掌握翻滚踏步之后尝试其他步伐，如此一来就可以跳出属于你自己的舞蹈风格。
快来学习吉特巴基本步，轻松学会舞蹈
吉特巴起源于非洲的加纳，是一种被称为“走路舞”的舞蹈，它的名字来源于加纳的一个部落，是国际知名舞蹈之一。
吉特巴简单易学，它的基本步只需要学习几个基本动作，就能引领着舞蹈走进完美节奏。下面来教大家吉特巴的基本步。
基本步一：自然步
自然步是指身体前后移动的基本步，步骤如下:
- 身体前后移动，抬左脚，放下左脚
- 身体前后移动，抬右脚，放下右脚
基本步二：踏步
踏步就是在走自然步的时候，将一只脚跨过另一只脚，再继续走，步骤如下：
- 身体前后移动，抬左脚，将右脚跨过左脚，再放下右脚
- 身体前后移动，抬右脚，将左脚跨过右脚，再放下左脚
基本步三：向左移步
- 身体向左移动，抬左脚，放下左脚
- 身体向左移动，抬右脚，放下右脚
基本步四：向右移步
- 身体向右移动，抬左脚，放下左脚
- 身体向右移动，抬右脚，放下右脚
基本步五：单臂舞步
单臂舞步是加入舞蹈的特别动作，可根据音乐用双臂或单臂完成，步骤如下：
- 身体自然站立，手臂挥舞，抬左脚向前跨一步
- 将左臂向上伸直，右臂放在身侧，跳一次踏步
- 将右臂向上伸直，左臂放在身侧，跳一次踏步
- 调整手臂和腿部完成自己喜欢的姿势
以上就是吉特巴的基本步了，通过不断的练习，你会发现吉特巴是一种非常好玩的舞蹈，让我们跟着音乐舞起来。
轻松入门，吉特巴基本步教学
吉特巴基本步是由中国舞蹈家吉松于2004年首次创编而成，流行于世界范围内，是现代街舞的一种。吉特巴起源于印度的Bollywood电影，融合了印度歌舞、爵士舞、hiphop等多种元素，充满了时尚感和前卫感。说起吉特巴，就不得不提到它的基本步，下面来一起学习吧！
1、左脚向左跨一步，同时上身略微向左倾斜；
2、右脚跟随左脚向左跨一步，同时右手向上做一个弧形动作；
3、左脚向左跨回原位，同时右手向前伸展，手掌向外翻转；
4、右脚向右跨一步，同时左手随右脚向右伸展；
5、左脚跟随右脚向右跨一步，同时左手向上做一个弧形动作；
6、右脚向右跨回原位，同时左手向前伸展，手掌向外翻转。
这就是吉特巴的基本步，简单易学，重复多次即可熟练。希望大家可以跟着音乐放松身心，享受跳舞的乐趣。
