春季养生是我们每个人都应该重视的，因为在这个季节，气温变化较大，也是很容易引发各种疾病的时候。下面，我们就来一起了解一下如何预防春季常见病。
1. 预防感冒
春天气温的变化比较大，空气干燥，也容易滋生各种病毒。因此，我们要养成勤洗手、勤通风、避免接触病毒等好习惯。另外，适当增加运动量，提高身体免疫力也是非常重要的。
2. 注意过敏症
春天是花粉过敏症、皮肤过敏症的高发季节。特别是在春天，食物和天气的变化也可能引发一些不适症状，比如打喷嚏、流鼻涕或是皮肤瘙痒等。因此，我们可以预防过敏症的发生，多透过饮食来调节身体的免疫系统。例如，多食用花生、胡萝卜、南瓜、樱桃、苹果等富含维生素C和抗氧化物的食品。
3. 饮食调理
春季天气干燥，水分流失过多。因此，我们通常需要适当补充身体所需的水分，多喝热茶、绿豆汤、菊花茶等清热解毒的饮品。另外，春季也是调理肝脏的好时机，如果你有想要排毒养颜的需求，可以多吃些山楂、草莓、柿子、柠檬等食品。
