蒲公英，又被称为“地星”，是一种常见的野生草本植物。它广泛分布在世界各地，尤其在中国的山野、草地上常见。蒲公英根是蒲公英植物的根部，是一种传统中药材，在中医养生中有着丰富的功效与主治。
1. 清热解毒：蒲公英根富含维生素C和类黄酮，具有清热解毒的作用。它能够帮助清除体内的热毒，净化血液，对于痤疮、疮疖等皮肤问题有一定的缓解作用。
2. 利尿通淋：蒲公英根具有利尿通淋的功效，能够促进尿液的排出，帮助清除体内的废物和毒素。对于肾脏疾病、水肿等问题有一定的辅助保健作用。
3. 改善消化：蒲公英根中含有丰富的纤维素和多种酶，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，缓解胃肠问题，如胃胀、食欲不振等。
4. 抗氧化：蒲公英根富含抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减缓细胞老化，增强免疫力，有助于预防疾病的发生。
蒲公英根是一种天然的健康食材，具有多种功效与主治。可以作为茶饮、沙拉等食物的配料，也可以煮汤、炒菜等烹饪方式食用。但需要注意的是，由于蒲公英根具有一定的苦味，不适合脾胃虚寒、寒性体质的人食用。
