关于拉肚子能不能喝牛奶，这个问题备受争议。有人说喝牛奶不仅不能止泻，反而会加重腹泻症状；而有人则坚持认为，牛奶里有能够治愈腹泻的成分维生素B2。那么，究竟是谁对呢？本文将带你了解拉肚子是否可以喝牛奶。
拉肚子不能喝牛奶的误区
误区一：喝牛奶会增加肠胃负担，阻碍胃肠道康复。实际上，牛奶里含有能够治愈腹泻的成分，如乳清蛋白、乳糖等，喝牛奶有助于恢复肠壁菌群的平衡，促进肠道的自我修复。
误区二：牛奶是高蛋白食品，会加重胃肠负担。其实，相比其他食物，牛奶含有的蛋白质不算多，而且牛奶中的蛋白质分子小，容易消化。适量摄入牛奶，并不会加重消化负担。
拉肚子能喝牛奶，但应量力而行
虽然拉肚子时喝牛奶没有问题，但是应量力而行，尤其是在腹泻初期和严重的腹泻症状出现时，最好暂停饮用滋润性较强的食物，包括牛奶在内。
