什么是社交恐惧症？社交恐惧症(Social Phobia)又称社交焦虑症，是一种普遍的精神障碍，是一种在社交场合中产生过多的情绪不适和情绪痛苦，导致了恐惧的持续、广泛或重复性的障碍。社交恐惧症的主要症状表现为害怕被他人评价或否定，怕尴尬、怕惹人注目等，并且持续时间长达半年以上，极易影响到日常活动和人际关系。这种情况在生活中不少人都可能会遇到，但如果情绪反应过度，在通过自我控制等手段不能治愈，那么就要考虑是否存在社交恐惧症。
社交恐惧症在治疗上主要使用认知行为疗法、药物疗法和心理治疗等方式。认知行为疗法指引患者找出自己社交焦虑的源头，比如社交情境下的症状和反应。在明确症状后，接下来就是通过训练以期患者能够改变自己的应用行为，缓解自己其他的不安情绪。药物疗法则是根据患者的情况，在医生的指导下给予相应的药物进行治疗；心理治疗主要是指在理解自己的情况后，在专业人士的帮助下进行心理调适，从而减少情绪反应过度带来的负面情绪。
社交恐惧症对于患者来说是一种生活方式的压力，随之而来的是一系列影响，比如心理不安、抑郁、兴趣丧失、工作和学习能力下降等问题。因此，当发现自己存在社交恐惧症时，需要及时采取措施进行调节和治疗，并且在日常生活中注意拓展自己的交友圈，平时也要多参加一些阳光健康的活动，逐步恢复自己的信心，增强自己的社交能力。
