小腹胀，是指腹部不适，伴有胀气，困难等症状。小腹胀的原因有很多，常因饮食不当或肠胃消化功能失调所致，也可能是内脏气体过多、压迫或生理紊乱所导致的，以及女性生理期也是小腹胀的常见症状。
缓解小腹胀的方法也有很多，例如改变饮食习惯，多喝水，可以缓解小腹胀痛。并且还可以多吃含益生菌的食物，如酸奶等，这样可以帮助肠道改善好细菌的生长环境，提高肠道消化功能。如果小腹胀比较严重，还可以使用一些调节肠胃功能的药物，如肠炎宁等，但是应该根据医生的建议使用。
小腹胀是一种常见的腹部不适，没有必要太过担心，只需要改善个人饮食习惯，多喝水，就可以减轻小腹胀的症状。
