头痛是我们常见的症状之一，可以影响我们的生涯和事情。下面是一些缓解头痛的小妙招。
休息放松：触发头痛的缘故原由之一是长时间的紧张和疲劳。当你感应头痛时，找一个太平恬静的地方，放松身体，休息一会儿。
推拿头部：轻轻推拿头部可以缓解头痛，可以用指腹推拿太阳穴和额头部位。
热敷或冷敷：对于某些人来说，热敷或冷敷可以缓解头痛。你可以用热水袋敷在头部或者用一块冰袋冰敷头部。
喝足够的水：脱水是引发头痛的常见缘故原由之一。确保你天天喝足够的水。
制止触发物：差异的人对差异的触发物有差异的反映。一些常见的触发物包罗香水、烟草、气息刺激、亮光和噪音。当你头痛时，只管制止接触这些刺激物。
适当运动：适当的运动可以辅助缓解头痛。但若是你的头痛是由凶猛运动引起的，建议适当削减运动强度。
以上是一些缓解头痛的小妙招，每个人的情形差异，效果可能有所差异。
