吕燕是中国著名的超模，时常在各种时尚杂志和时装周亮相。她不但长相美貌，更是身材一流，一双大长腿已经成为了她的标志性形象。吕燕本人表示她的身材并不是天生的，而是靠健身和控制饮食来维持。那么如何健身才能让我们也拥有精致的身材呢？下面跟着吕燕的身材教学一起来吧！
首先，每周至少要进行三次运动，时间以一个小时为宜。刚开始可以选择一些简单的运动，比如快走、慢跑、跳绳等等，这些都是比较好的有氧运动。
其次，每周至少要进行2~3次的力量训练。这可以选择一些简单的练习，比如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等等，这些动作能够很好的锻炼到身体的各个部位。
最后，控制饮食也是非常关键的。平时要适当减少碳水化合物和脂肪的摄入，多食用高纤维、低脂肪的食品，比如蔬菜、水果、瘦肉等等。
健身不仅能够让我们健康，更是能够让我们拥有精致的身材。跟随吕燕的健身教学，整天都能拥有健康和好身材，你还犹豫什么呢？
