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5步轻松掌握篮球运球基本功

来源:壮武资讯网

篮球运球是篮球的基础,掌握好基本运球动作是打好篮球的前提。下面我们来介绍一下篮球运球的基本功。

1、站姿:双脚站直,与肩同宽。将篮球放在身前,双手握住篮球。

2、拍球(带球到腰下):左右手掌心向下,手腕轻微发力,将球弹到地面,再快速用手掌心把篮球带到腰下。

3、拍球(带球到大腿处):同样的方式,将篮球带到大腿处,保持手肘微屈、身体向前倾斜。

4、拍球(带球到膝盖处):向前迈一步,将篮球带到膝盖处,保持头部目视前方。

5、侧移:模拟比赛场景,向左右侧移动,保持队形。

通过以上五个步骤,你可以基本掌握篮球运球的动作。记住,在练习篮球运球时,要慢慢来,先掌握基本动作,再逐渐提高速度和难度。相信你的篮球运球水平会越来越好!

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