绝经期是指女性生育功能逐渐退化，月经逐渐停止的阶段。常见于40至55岁之间，是女性生命中的重要转折点。
在绝经期前，女性身体会产生一系列变化，包括周期不规律、月经量减少、经期延长等。进入绝经期后，女性会出现更多的身体症状，如潮热、失眠、情绪波动等。
绝经期不仅对女性身体健康产生影响，还与心理和社会方面有关。许多女性在面临绝经期时会感到困惑、焦虑或抑郁，因此，良好的心理状况和情感支持对女性来说至关重要。
在绝经期，女性需要关注自身健康和生活质量的提升。适当的锻炼、均衡的饮食、保持良好的睡眠以及积极的心态都是维持身体健康的重要因素。