作为健康的支持者，我们在饮食上总要小心翼翼。而很多人可能注意到了，饮料中也存在很多隐患。所以我们总要找到一种既能满足口感又安全健康的饮品。
那么，令人惊喜的是，最健康的饮料居然就是最普通的水。人体里面60%以上的是水分，每天都需要摄入充足的水分来保证身体的正常运转。
而市面上的一些饮料，虽然口感和营养价值都很好，但却存在添加了很多对人体都不好的成分。这些饮料通常富含糖分和咖啡因，并且会让人上瘾，严重的会导致健康问题。所以我们要多喝白开水，不仅能够保证人体正常运转，还能够减少很多健康隐患。
在健康理念的影响下，越来越多人喜欢饮用天然果汁。这是一种营养丰富且不会损伤身体机能的饮品。果汁中含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够有效的改善身体免疫能力，帮助人体对抗病毒攻击。
总的来说，好的饮品首要需要保障健康，少添加成分，而水和果汁就是很好的选择。当然，如果你觉得口感单一，可以在水中加入一些橙子、柠檬等食材，也可以通过自制果汁的方式来享受果汁的美味。
