老年人的身体机能随着年龄的增长而逐渐退化，特别是缺少运动的老人身体更容易出现一些老年病。因此，老年人必须积极参加各种健身活动，提高身体素质，预防和治疗老年病。
老年健身操作为一种适合老年人群体的锻炼方式，备受大家喜爱。老年健身操是基于中医养生和现代科学理念，采用柔和舒适的动作，配合优美的音乐，让老年人在运动中感受到身体的变化，从而达到调节身心、健美身体的目的。
老年健身操动作简单、易学易练，老年人可以选择室内、室外气氛舒适的场所进行锻炼，有益身心健康。老年健身操可以提高老年人的心肺功能，增强机体的免疫力和抗病能力，改善心态，增加社交活动，为老年人晚年生活增添一份乐趣。
