糖尿病在生活中很常见，对于想吃美食的人来说可能非常痛苦，仅仅只能吃一些不太好吃的食物。而其实，通过正确的饮食调理可以让糖尿病患者轻松应对食物问题。
首先，说一下糖尿病患者不宜吃的食品：高糖分食品，高脂肪食品，高油腻食品，高盐分食品，高胆固醇食品。可以吃的食品种类也很多，比如蔬菜、水果、全粮食、低脂肪乳制品、鱼类、瘦肉等。糖尿病患者的饮食需要严格控制，最好按时吃饭，分次进食，饮食搭配合理，避免饿着肚子。
接下来，可拿起笔记本记一下糖尿病食谱的具体内容，早餐可以吃一点全麦面包、燕麦片、鸡蛋或者脱脂牛奶，午餐和晚餐的主食可以选择全谷类，然后多吃蔬菜可以帮助调低血糖，还有适量的肉类，不要吃太油腻的，最好烤或者蒸的方式来做食物。需要特别注意的是，尽量不要吃过多的甜食，如果实在想吃可以选择低糖或者无糖食品。
最后，也是最重要的一点就是要注意量的控制，控制每一餐的热量，就算吃的是低糖或者无糖的食品也不能吃过多。可以适量地吃坚果、水果类的食品来避免饥饿感。总的来说，如果通过正确的饮食和生活方式来控制血糖，糖尿病患者也可以像正常人一样享受美食带来的幸福与快乐。
