了解内家拳，探究中国武术之精髓

内家拳是中华武术的瑰宝，是中国武术中的一种传统拳种。它是集中了中国武术的智慧、哲学、技巧于一身的拳种。内家拳属于太极、形意、八卦、心意、大成五个拳种中的一种，它在理论、技术上较其他四种拳种更加完善。

内家拳空手实战中，刚柔相济，以柔制刚，以小胜大，所以又被称为太极内家拳。在实际战斗中以顺势而为、圆转方合的技巧，使对手动作变得无力、牵引对手改变方位，从而抓住对手的进攻破坏之。内家拳还注重严密的内功修炼，包括呼吸、定神静气、神行并一，对武者身心的管理有益无穷。