菠萝是一种低热量、高营养的水果且含有丰富的维生素C、钾和锰等元素，能增强免疫力，促进汗液的分泌，有很好的润肺效果，因此很适合秋冬季节食用。同时，菠萝中还富含蛋白分解酵素，有助于消化，增强肠道蠕动，改善便秘。而且，菠萝还具有丰富的抗氧化物质，可以延缓衰老，防治多种慢性疾病。因此，我们平时应多吃些菠萝，对于保养健康有很好的辅助作用。
需要注意的是，菠萝中含有丰富的果酸，过量的食用会损伤胃部黏膜，导致口腔溃疡，皮肤过敏等问题。因此，吃菠萝需要适量，每日不宜超过300克，同时应搭配富含蛋白质，矿物质和膳食纤维的其他食物一起食用，以充分发挥菠萝的营养价值。
