夏天到了，很多人都要面对的一个烦恼就是热痱子的问题。热痱子是皮肤摩擦过度，出汗不畅通造成的皮肤炎症。一般表现为小疙瘩，破皮后容易感染。下面介绍一些简单有效的方法。
1.注意清洁：保持清洁干爽，避免勾痒挠破痘痘，防止细菌感染。创口发红、发炎，可以用酒精、10%的高锰酸钾溶液、2％的碘伏消毒药水外敷伤口。
2.使用药膏：患处周围可以涂些药膏，药膏的选择可以咨询医生。通常医生会推荐一些含锌、香雪素的药膏，这些药膏都有较好的镇痒、防感染的效果。
3.淋浴洗澡：热痱子的皮肤细胞比较肥大，细菌容易藏身在其中。多淋浴、洗澡，有助于冷却身体、舒缓疼痛，也可以有效杀菌预防感染。
4.不要穿紧身衣：夏季本来就应该穿宽松、透气的衣服，这对于预防热痱子也有很好的帮助。紧身衣不仅容易磨擦、热气易聚集，还会加重症状，因此要避免穿紧身衣。
总之，对于热痱子的治疗，保持清洁干爽，使用药膏，多淋浴洗澡和避免穿紧身衣都是很有效的方法。平时应该加强锻炼，增强皮肤的自身抵抗力，也可以多喝绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等具有清热解毒、散热止痒功效的饮品。
