湿气重的表现症状：肥胖、体重增加、易疲劳

湿气重是中医常见的病症之一，较多出现在夏季或者梅雨季节。湿气重的表现症状主要包括：

如果您出现肥胖、体重增加、易疲劳等湿气重的表现症状，可以通过一些中医调理方法缓解。比如，在日常生活中节制饮食，多吃些清淡易消化的食物；并且可以多参加有氧运动，促进身体的代谢。

想要远离盛夏“湿气重”的烦恼? 快来认识湿气重的表现症状！

随着天气的变化，夏日的到来使得湿度逐渐升高。对于很多人来说，湿气重的表现症状也更加明显，比如烦躁不安、倦怠乏力、脾气暴躁等等。那么，什么是湿气重呢？又有哪些表现症状呢？

湿气重是中医所讲的“湿邪”过多积聚于体内而引发的一系列症状。根据中医理论，湿邪与脾肾有关，因为脾胃主要消化食物，运化水液，而肾则负责排泄余水，当脾胃功能不佳，或者肾阳不足时，就易产生湿气。此时，体内湿气积聚过多会引起一系列症状。

那么，湿气重的表现症状有哪些呢？

1.体重增加

2.口干口渴

3.便溏腹泻

4.皮肤发黄

5.乏力无力

6.脾气暴躁

7.易疲劳

对于这些表现症状，我们应该如何做呢？

1.补脾固肾

2.适量运动

3.调节饮食

在饮食方面，我们可以多吃一些消湿的食物，比如山药、芹菜、茭白、苦瓜、绿豆等等。同时也要注意不要吃过量，不要过度依赖脂肪类进食，避免过度食用肉类食品和甜点等高热量食品，以免加重湿邪引发的不适。

总之，湿气重虽然是一个常见的现象，但并不是人人都会产生，加强自身的调节和保养，就能更好地远离湿气重的烦恼。

湿气重是中医常见的身体不适之一，通常会表现为身体乏力、食欲不振、皮肤发黄等一系列症状。其中，皮肤发黄就是最容易被忽略的一个表现。其实，皮肤发黄通常具有两个方面的原因：一是黄疸，二是皮肤色素沉着。而湿气重的症状就是由于湿气容易蕴积在体内，形成黄疸和皮肤色素沉着。

要解决湿气重这个问题，润肤品自然成为了必备品之一。但有些人会犯选择错误，乱选润肤品，这并不是一个好习惯，有些润肤品可能不适合你的皮肤。

首先，我们要明确自己的皮肤类型，是油性、干性还是中性。对于湿气重的人来说，应该尽量选择润肤效果好，同时不会让皮肤产生负担的润肤品。

选润肤品也要注意它是否含有激素成分。有些润肤品并不是什么都添加进去，长期使用带有激素成分的润肤品会影响到皮肤的健康，甚至可能诱发皮肤病。

此外，在选择润肤品时，我们也应该关注品牌和产品的信誉度。润肤品泛滥，有很多是赚钱为主的，跟品牌没有任何关系的小厂家生产的，市面上这种规范生产的润肤品多得不计其数，尽量选择知名品牌，保障使用时的安全性。