仰泳是游泳项目中的一项，是以仰面向上，面部向天空或水面的一种游姿，由于运发动在水中仰死后，脸部面向天空或水面。以是仰泳是最容易让运发动感应恬静，更能保证整个身体对水的抵御力。仰泳是最喜欢的一项游泳方式，然则，对于新手来说，掌握仰泳的手艺并不容易。
仰泳主要由四个行动组成：头部的位置和水面成30度角，双臂逐步向条件起，双腿保持直线，身体一直向后倒。
仰泳姿势的主要特点是：仰卧着身体，头部解于水面上，腿和臂轻扬于水面下的位置，依赖对肢体的企稳使身体维持平衡，轻松呼吸。双臂频率较慢，手臂的课律行动与不寻常的呼吸理顺，从而获得很好的推进力，并消耗较少的能量。仰泳的行动要点如下：
- 1. 头部：仰泳时必须将头向后，仰起，使嘴巴、鼻子、眼睛所有露出水面，但头不要太后仰以免发生颈部劳损。
- 2. 身体：在仰泳中身体向后向下延伸，发力位置要合适才气保持身体的稳固性，发力位置分为臂、背、腿，每个分部的发力位置都有响应的行动。
- 3. 摆动双臂：在仰泳的时刻不向前摆动，也不向后划动，而是沿着身体两侧摆动，带来推进力。
以上就是仰泳的行动要领了，希望能对您学习仰泳有所辅助。
