减肥一直是现代人最头疼的一个问题，但是不想割肉没钱么？不想吃减肥药觉得伤身体？那就来运动吧，运动可以说是减肥最健康的方式了
运动减肥的好处有很多，比如说：
- 锻炼可以加速新陈代谢，消耗更多的脂肪，促进减肥
- 锻炼可以让人产生愉悦感，让你的减肥变得更有动力
- 运动可以让你塑造更完美的身材，不管是拜托了松垮，还是增添了曲线美，都是让你更漂亮的地方
- 运动可以增强身体免疫力，让身体更加健康
不同的运动方式可以针对不同的肥胖区域，比如说你的腰部问题比较大，可以多做些仰卧起坐，普拉提，等可以帮助你瘦腰的运动
要想运动减肥更加有效，需要注意以下几点：
- 控制饮食，不要吃高热量的食品
- 平衡一定的运动量和休息，比如每周进行3~4次45分钟的运动可以帮你控制减肥，但是也要注意适当的休息，不然反而会让你的身体适应不了
- 挑选运动鞋的时候一定要选择适合自己的，不然不但不能起到减肥的作用，还会对身体造成损伤
不管是什么体型都有属于自己的美。甜食真的很难拒绝，但是它们给你的代价真的太大了，不管是对健康还是体型。所以不如选择一篇健康的生活吧，选择走向更美好人生！
