作为一种小零食和聚会必备，薯片在许多人的一样平常生涯中都饰演着重要的角色。然而，不少人都郁闷吃薯片对身体欠好。那么，脆生生的薯片真的会影响康健吗？
着实，在适量食用的情形下，薯片简直并没有那么吓人。营养师指出，在保持总热量平衡的情形下，薯片作为小零食是没有问题的。然则，薯片主要由淀粉和油脂组成，在摄入过多的盐、油份和添加剂的情形下，会对身体发生一定的负面影响。
若是想更康健地享受薯片，营养师建议可以实验自制更康健的薯片。首先选用高纤维量的马铃薯作为原质料，切片后在200度左右的温度下烘烤，用切少量植物油举行炸制，可以削减油脂和盐的摄入。此外，可以使用种种香料和调味料来替换传统的加工调味料，制作加倍康健鲜味的薯片。
总之，适度食用薯片是没有问题的，而且自制康健薯片也十分简朴，人人完全可以在家里试试。让我们一起享受脆脆的口感，也要注意自己的康健哦！
