高尿酸血症指血液中尿酸浓度超过正常范围，长期引起的高尿酸血症容易引起痛风、肾结石等症状。如何预防高尿酸血症呢？
1、控制饮食：控制摄入富含嘌呤的食物，如海鲜、肝脏、猪肉等；忌酒，特别是啤酒；增加饮水量，有助于尿酸的排出。
2、保持正常体重：肥胖是高尿酸血症的危险因素之一，保持正常的体重有助于减轻风险。
3、适度运动：有氧运动可以促进代谢，对于预防高尿酸血症也能发挥一定的作用。
4、避免压力过大：长期承受较大的压力可能会导致身体内分泌失调，从而影响身体的机能。
5、定期体检：及早发现高尿酸血症及时给予干预，减少疾病的风险。
