孕早期是育肥过程中非常关键的一个阶段，也是宝宝最易受损的时期。针对于今天的文稿，我们介绍孕早期需要注意的事项，为你和宝宝健康护航。
1、饮食方面：在孕早期，一定要坚持健康的、均衡的饮食，以保证宝宝能够充足地吸收获得所需的营养物质。建议饮食以粗粮、蔬菜、水果和瘦肉为主，日常有规律的生活习惯。
2、体育锻炼：在孕早期，体育锻炼的目的是增强身体的免疫力和体质，同时锻炼还有助于减缓你的情绪，建议适当运动，例如轻舞蹈、瑜伽、爬楼梯等等。
3、睡前要放松：在孕早期，尤其注意日常生活中放松自己的情绪。晚上睡觉前可以适当的听听音乐、阅读书籍，有利于放松自己。
4、避免抽烟、喝酒等不良习惯：这是非常重要的，在孕早期不良习惯越早改掉越好，尽量让身体远离这些对身体不利的嗜好。
5、承受自然压力：在孕早期面对家庭、工作等方面的压力，要学会承受自然压力，保持心情舒畅，对胎儿健康有很大的好处。
